Emotion & Bewegung

In Verbindung mit meinem Körper finde ich Sicherheit

KÖRPER UND GEIST SIND NICHT TRENNBAR

Gedanken entstehen im Körper. Sie sind, salopp gesagt, elektrische Impulse, die entstehen, wenn Neuronen miteinander in Kontakt kommen. Neurone sind schließlich auch Körper. Diese elektrischen Impulse reisen durch das Nervensystem und erreichen alle Ecken unseres Körpers. Auf diese Impulse reagiert der Körper schneller, als ich das, was in mir geschieht, verstehen kann.

Wenn ich aufmerksam bin und mich flexibel auf die Bewegungen meines Körpers einlasse, finde ich heraus, was ich brauche, bevor ich verstehen kann, warum.

Der Körper drück sich durch Bewegung aus. Das Wort Emotion beinhaltet „Motion“, was widerum bedeutet Bewegung.





„Eine Emotion sollte körperlich erlebt werden´´



Tools & Methoden


Die Kommunikation mit dem eigenen Körper kann durch unterschiedliche Techniken und Methoden geübt werden.

Gestalttherapie

Kommunikation mit dem eigenen Körper durch Identifikation und Beobachtung. Vertändnis der eigenen Umwelt. Ganzheitliche Betrachtung: Die Vogelperspektive meines eigenen Lebens zu schaffen.

The Phylosophie von Yuj

Körperhaltungen oder Asanas, Atemübungen oder Pranayama und ethische Werte im Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst oder Yamas und Niyamas.

Eigenerfahrung

Ich begleite dich in die Themen, die ich aus eigener Erfahrung konfrontiert habe.